0

Domácí SPA: Udělejte si z koupelny oázu relaxace

Po dlouhém dni není nic lepšího než si dopřát chvíli klidu ve vlastním domácím SPA. Známá zkratka pochází z latinského Sanitas Per Aquam, což znamená „zdraví skrze vodu“. Tento koncept dnes označuje nejen wellness centra, ale i jakýkoliv rituál, který přispívá k regeneraci těla a mysli. Nemusíte investovat do drahých pobytů – stačí několik promyšlených detailů a vaše koupelna se sama promění v relaxační útočiště. 

Klíčovou roli hraje nejen atmosféra, ale i správné doplňky, jako jsou koupelnové předložky, které zajistí nejen pohodlí, ale i bezpečnost. Jak si tedy z koupelny vytvořit oázu relaxace?

Barevná harmonie naladí smysly

Atmosféra koupelny výrazně ovlivňuje celkový dojem. Aby váš relaxační rituál působil harmonicky, slaďte barvy doplňků – ručníků, kelímku na kartáček, dávkovače mýdla a samozřejmě koupelnové předložky. Jemné pastelové barvy, neutrální tóny nebo přírodní odstíny navodí klid a pohodu:

  • Béžová a krémová – působí teple a přirozeně, skvěle se hodí k dřevěným a přírodním prvkům
  • Světle modrá a tyrkysová – evokují čistotu a svěžest, připomínají moře a přinášejí pocit uvolnění
  • Šedá a antracitová – moderní a elegantní volba, která se hodí k minimalistickému stylu
  • Zelená – v odstínech šalvějové nebo olivové působí uklidňujícím dojmem a skvěle ladí s rostlinami v koupelně
  • Bílá – klasika, která nikdy nevyjde z módy a opticky zvětší prostor

V koupelně je dobré se vyhnout příliš agresivním nebo tmavým barvám, které mohou působit stísněně nebo neklidně. Například sytě červená a oranžová jsou energické a stimulující barvy, které mohou narušit pocit relaxace. Pokud je máte rádi, volte je jen v malých detailech. Tmavě hnědá zase sice působí teple, v koupelně bez dostatku světla však může vytvořit těžký a ponurý dojem. Černá je velmi elegantní, ale ve větším množství může působit stísněně, zvlášť v menších koupelnách. Raději ji kombinujte s bílou nebo přírodními tóny. Tmavě fialová může být velmi sofistikovaná, ve větších plochách koupelnu opticky ale zmenšuje a navíc působí chladně. Určitě se vyhněte všem křiklavým a neonovým odstínům, ty nemají v koupelně co dělat.

Jak na domácí SPA s vanou

Pokud máte vanu, můžete si vytvořit pravou wellness zónu, kde dokonale zrelaxujete tělo i mysl. Napusťte teplou vodu a přidejte esenciální oleje, pěnu nebo vonné soli – například s levandulí pro uklidnění, citrusy pro osvěžení nebo eukalyptem pro uvolnění dýchacích cest. Vanilka zase navodí pocit tepla a pohody, růžový květ působí jako přírodní afrodiziakum a santalové dřevo vnese exotickou vůni luxusu. Skvělým doplňkem jsou také šumivé bomby do koupele, které si můžete snadno a levně vyrobit i doma.

Recept na šumivou bombu do koupele:

  • 1 hrnek jedlé sody
  • ½ hrnku kyseliny citronové
  • ½ hrnku kukuřičného škrobu
  • ½ hrnku soli do koupele (nejlépe z Mrtvého moře či Epsomské)
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • pár kapek oblíbeného esenciálního oleje
  • volitelně sušené květy nebo bylinky pro ještě větší efekt

Směs pořádně promíchejte, namačkejte do silikonových forem a nechte zaschnout. Po vhození do vody budou jemně šumět a uvolní blahodárné látky, které zvláční vaši pokožku. 

Pro dokonalý relax si k vaně připravte svíčky, tlumené světlo a oblíbenou hudbu. Pokud si chcete užít opravdový wellness zážitek, vezměte si k ruce knihu, šálek bylinkového čaje nebo sklenku vína a nechte stres volně odplout. Po koupeli pokožku hydratujte výživným tělovým olejem nebo máslem, aby byla krásně hebká a vláčná. Nezapomeňte také na koupelnovou předložku, která vás po koupeli ochrání před studenou podlahou a zároveň zabrání uklouznutí na mokrých dlaždicích. Měkká pěnová podložka navíc poskytne pohodlný došlap a doplní celkovou atmosféru vašeho domácího SPA.

Relaxovat se dá i ve sprše

Nemáte vanu? To vůbec nevadí! I sprcha může být skvělým místem pro relaxaci a regeneraci těla i mysli. Klíčem je správná kombinace teploty vody, péče o pokožku a aromaterapie. Začněte teplou sprchou, která uvolní svaly a otevře póry. Pro ještě lepší prožitek můžete na podlahu sprchového koutu položit sprchovou bombu – speciální šumivou tabletu s esenciálními oleji, která se postupně rozpouští a provoní celou koupelnu. Levandule pomůže zklidnit mysl před spaním, citrusy dodají energii po ránu.

Dalším krokem je tělový peeling, který odstraní odumřelé buňky a zanechá pokožku hladkou a prokrvenou. Můžete použít hotový peeling nebo si snadno vyrobit vlastní – smícháním hrubé soli nebo cukru s kokosovým olejem a pár kapkami esenciálního oleje. Peeling naneste krouživými pohyby, zvláštní pozornost věnujte suchým místům, jako jsou lokty a paty.

Po osvěžující sprše je ideální čas na hydratační péči. Ještě na vlhkou pokožku naneste tělový olej nebo máslo, které ji krásně zvláční. Skvělou volbou je mandlový nebo arganový olej, který dodá pokožce výživu a jemnost.

Aby byl zážitek opravdu dokonalý, dopřejte si po sprše pár minut klidu – zapalte si svíčku, natřete se oblíbeným krémem a v klidu vychutnejte svůj relaxační rituál. A nezapomeňte vystoupit na měkkou koupelnovou předložku, která vás ochrání před studenou podlahou a dodá pocit pohodlí. I krátká sprcha tak může být malým domácím SPA, které vám pomůže načerpat novou energii.